的练习,她至少适应了这具身体,不会再有别扭感了。
旋转可以拼死地练,将眼睛练充血了,技术也就成了。
但跳跃不行,这个不信天赋不行。有的男单连四周跳都能出来偏偏3A不行,有的人跳3A跟喝水似的简单,有的人连跳成功率能在80%以上。
花滑的跳跃很考验细节,发育关之所以难过,是因为身体在短时间内有了大幅度的变化。
胸部多了脂肪、屁股变大、身高迅速增长、体重增加、手臂变长……到了最后,就是身体轴心混乱,运动员无法找准自己的重心所在。
三天不练习,要用加倍的时间来补上,就是因为身体各处的细微变化,外表看不出来,但跳跃的时候就会很明显。
吃胖了,裤子会知道。
身体重心变了,旋转和跳跃会知道。
丛澜心里叹气,她还是不能加难度步法,这个要以后继续练了。
思及此,她放弃了难度进入,干脆用了三个后压步,以最基础的滑行朝后而去,然后蓦地转身向前,找准了时机,倏忽腾空,在空中迅疾地转了三周半,而后稳稳落下。
右脚外刃落冰,左足浮腿抬起,顺着滑出痕迹继续向前,保持了一段完全打开状态,并做了单足的变刃滑行。
丛澜双臂舒展,随着落冰时的那一声“当”,惊呆了众人。
这是一个极为漂亮的3A,高飘远,进入的时机刚刚好,pre在45°之内,落冰时的角度完全足够,上半身稳定没有乱晃,浮腿打开延续了几秒钟的时间,说明跳跃者本身是稳的。
而且她的轴很正。
跳跃轴竖直好看,不是说与冰面相垂直,而是指运动员跃起时身体与地面形成的夹角,在腾空、旋转、落冰这三个阶段里,身体的竖直轴线在空间里变化时几乎是平行的。
有的跳跃不标准、落冰会摔、周数不足,与跳跃轴不正有着很大的关联。
至于造成跳跃轴不正的原因,那就更多了。
比如体重变化、起跳时机的选择错误、腾空时收紧身体出现失误等等,每一个细节的差异,都会导致整个跳跃的质量发生浮动。
竖着落冰那不叫轴正,那叫膝盖不想要了。
于谨:“!!!”
方晨:“!!!”
丛澜太开心了,停下脚步后回神看着那道在错乱冰痕中显得格外好看的落冰划痕,笑得弯了眼睛,亮了整个冰场。
总教练在场外瞪眼,从他的角度来看,丛澜这个跳跃的高度和远度都格外惊人。
凭借多年的经验,他简单估算了下距离,发现丛澜腾空最高点至少有50多厘米,至于远度,起码在米往上。
这还是没有测量工具,要是旁边恰好摆了仪器,就能直接出来了。
对于一个会跳3A的男单,国家队会表示不要放过他,拉来训练。
对于一个会跳3A的丛澜,总教练
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